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肝火旺加腎陰虛的體質該怎樣調理?

發布時間: 2019-12-21 16:25:59      來源:久久健康網

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體質不好,很容易患病,對你的情緒也會產生不利的影響。現在不少朋友都是肝火旺加腎陰虛體質,如果不及時調理的話,你會發現,頭疼,四肢乏力,記憶力減退,便秘,腰膝酸軟等常見的疾病會慢慢的

體質不好,很容易患病,對你的情緒也會產生不利的影響。現在不少朋友都是肝火旺加腎陰虛體質,如果不及時調理的話,你會發現,頭疼,四肢乏力。記憶力減退,便秘,腰膝酸軟等常見病會慢慢的纏上自己,所以及時的干預治療和調理很關鍵,下面我們就來學習一下。

肝火旺,會出現口苦口臭,眼睛干,舌苔增厚等癥狀,一些女性如果肝火旺盛嚴重還會誘發不孕。因此肝火旺不可小覷,一定要重視起來!所謂肝火旺加腎陰虛體質,顧名思義就是肝部上火的同時又腎陰虛。看到上面這些癥狀,很多讀者都發現自己在不知不覺中已經中了肝火旺腎陰虛的招,那么有沒有什么辦法對秋季肝火旺與腎陰虛進行調理呢?當然有!我們接著往下看。

一、食補

肝火旺腎陰虛怎么辦?中醫推薦你食療改善。肝火旺患者,是由于秋季干燥,水分蒸發快,身體容易缺水,水分不夠,體內的毒素則無法排出,對肝臟造成損害,所以飲食方面要以補充水份為主。而腎陰虛則說明腎氣不足,在所以在飲食方面,要著重補腎氣。因此,肝火旺與腎陰虛患者在飲食方面,不僅要多吃水果、山藥、梨等滋補的食物,增加體內的水分,還要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等黑色食品。

陰虛體質食療方

1、淮杞水魚湯

材料:肝火旺加腎陰虛的體質該怎樣調理?淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚一只。

做法:將水魚放沸水中鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏去內臟,洗凈,切成小方塊,放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花,加水適量,武火燒開,改用文火燉熟至鱉肉熟透即成。本品適用于肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料:用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法:加水適量同煲,肉熟爛后用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

3、蜂蜜蒸百合

材料:肝火旺加腎陰虛的體質該怎樣調理?百合120克,蜂蜜30克。

做法:將百合和蜂蜜拌合均勻,蒸令其熟軟。時含數片,后嚼食。本藥膳功能補肺、潤燥、清熱,適用于肺熱煩悶,或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。

二、補覺

肝火旺加腎陰虛的體質該怎樣調理?充足的睡眠對于調理身體是很有幫助的,尤其是在夜間一定要早睡。補覺,即補充睡眠。休息時間對肝健康至關重要。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟、膽,身體應該處于完全的休息狀態,肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足,容易導致肝火旺。

熬夜會破壞人體正常的生理周期,會帶來很多的危害性,直接導致你身體的抵抗力也就會隨之下降,長時間熬夜還容易造成腎陰虛。所以,牌六味地黃丸健康專家提醒肝火旺與腎陰虛患者,一定要及時調整作息時間,早睡早起,保障充足的睡眠,保持充沛的精力和健康的身體狀況。

三、藥補

肝火旺加腎陰虛的體質該怎樣調理?除了日常做好調理,你也可以去中醫院開點中藥來調理。以上的“補”法都比較溫和,見效相對而言也要慢一點,如果情況比較嚴重,喝中藥是一個不錯的選擇。有一些中藥對腰膝酸軟、手足心熱、失眠多夢等癥狀具有顯著作用,并且具有平肝火的效果,非常適合肝火旺與腎陰虛患者服用。

認真調理好身體,才能預防各種疾病。如果不注意改善不良的生活習慣,依舊我行我素,那么你的身體總有一天會被你拖垮,到那個時候你就叫苦不迭了。所以廣大的朋友在發現自己體質不好的時候,一定要認真調理,可以去看看中醫,用一些可靠的食療方來調節。

標簽閱讀: 肝火旺 腎陰虛的體質 腎陰虛

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