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胃脘痛怎么辦?多種方法幫助緩解

發布時間: 2020-07-15 17:34:48      來源:互聯網

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對于胃脘痛大家可能比較的陌生,其實這就是大家常說的胃痛。生活中有些朋友時常會出現胃脘痛的情況,健康專家提醒大家注意,一定不能忽視了,因此導致胃脘痛的原因還是挺多的。一旦出現胃脘痛,

對于胃脘痛大家可能比較的陌生,其實這就是大家常說的胃痛。生活中有些朋友時常會出現胃脘痛的情況,健康專家提醒大家注意,一定不能忽視了,因此導致胃脘痛的原因還是挺多的。一旦出現胃脘痛,我們會感覺自己的身體不適,這個時候應該怎么辦呢?
胃脘痛怎么辦
1、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水,也可以將熱水袋放在腹部,還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃脘痛。
2、穴位療法
揉內關
內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、吃點東西
還有一些人會出現胃脘痛主要的原因就是因為饑餓,如果因為這個原因,那么我們應該及時的吃一點食物,大家在這個時候可以吃軟質食物,像是如面包、餅干等是很管用的,這樣可以幫助我們緩解胃脘痛,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4、精神勝利法
人們的精神可以說是非常重要的,如果出現了胃脘痛,我們應該調節好自己的情緒,那樣才好的快一點。努力忍住疼痛,這個時候我們可以坐在椅子上,然后緩慢地調息,之后慢慢的吸氣,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
5、放松腹部
生活中一旦出現了胃脘痛的情況,我們應該及時的給自己的放松身體,盡量把皮帶松開,這樣可以幫助我們保障胃氣流通順暢,能夠讓我們的胃部或是腹部更舒服。穿比較寬松的衣物,一旦出現了胃脘痛我們可以這樣做,緊身的衣物容易壓迫腹部,更容易出現胃脘痛。
生活中出現了胃脘痛的情況應該怎么呢?通過上面的講解,大家是否已經找到了緩解胃脘痛的方法了呢?胃脘痛是一種很常見的癥狀,在平時一定及時的避免,一旦出現胃脘痛的情況,要及時的緩解,如果是因為疾病的原因,要到醫院檢查治療,平時三餐定時吃。

標簽閱讀: 胃脘痛緩解 胃脘痛怎么辦 胃脘痛

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