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健康備孕 少不了這十種營養湯

發布時間: 2018-08-06 16:56:41      來源:久久健康網

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對于很多想要懷孕的夫妻來說,都想著要給寶寶創造一個很好的生存環境,于是在孕期來臨之前,就做好充分的準備,尤其是孕期的營養,大家十分關注,當然孕媽媽們比爸爸們要下好更多的功夫。只有大

對于很多想要懷孕的夫妻來說,都想著要給寶寶創造一個很好的生存環境,于是在孕期來臨之前,就做好充分的準備,尤其是孕期的營養,大家十分關注,當然孕媽媽們比爸爸們要下好更多的功夫。只有大家做好了孕期的營養工作,才能更好的保證肚子里寶寶的健康,一起來關注。

備孕期適合喝什么湯

1、當歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

2、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

3、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。

4、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。

5、烏雞煮益母草

材料必備烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

6、雙耳牡蠣湯

牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性欲,每只牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅,而鋅對于提高孕力有著重要的意義。

同時,牡蠣也有寧心安神的作用,對于備孕期間需要身心放松的夫婦來說尤為重要。

7、木耳海參湯

海參有補腎的功效,海參的鋅含量也較為豐富,同時還是女性補血效果非常好的海產品。

8、銀耳薏仁雙紅湯

薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品,對于備孕媽媽來說,薏仁是少不了的滋補品。

9、蓮子豬肚湯

蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等,對備孕夫婦,尤其是丈夫非常有利。

10、山藥芡實柴雞湯

芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效,對脾胃虛弱很有好處。

對于現代人來說,孕育一個聰明和健康的寶寶是一件多么重要的事情,因此備孕期的營養也是值得關注的,聽完上面的介紹,相信只有在孕期注重營養才能更好的為健康寶寶做準備,備孕期適合喝的湯有哪些?以上為大家詳細推薦了,如果你有懷孕的打算,不妨可以直接補起來。

標簽閱讀: 備孕期適合喝什么湯 孕期的營養 備孕期適合喝的湯有哪些

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