您的位置:久久首頁> 母嬰> 學齡前 >概況

寶寶這也不吃那也不吃 學會這幾招讓寶寶不挑食

發布時間: 2018-03-01 13:37:50      來源:久久健康網

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

物質生活好轉了以后,大家在喂養孩子的時候,總是習慣于滿足孩子的各種需求,然而毫無底線的滿足孩子的需求,到頭來會發現孩子在自己的寵溺下,竟然出現了嚴重的挑食習慣。很多寶寶是這也不吃那

物質生活好轉了以后,大家在喂養孩子的時候,總是習慣于滿足孩子的各種需求,然而毫無底線的滿足孩子的需求,到頭來會發現孩子在自己的寵溺下,竟然出現了嚴重的挑食習慣。很多寶寶是這也不吃那也不吃,寶媽寶爸在喂飯的時候,經常要追著寶寶后面喂。那么,如何讓寶寶不挑食呢?

寶寶挑食的原因

父母過度驕縱,有求必應

過度溺愛孩子的父母在生活上不肯讓孩子有哪怕一丁點的不適,于是拼命滿足孩子的需求,對孩子有求必應,日子一長,孩子的口味自然也越來越挑剔,對父母的要求也越來越高,稍有不合胃口就拒絕進食,父母為了避免出現類似的情況,會拼命達到孩子的要求,于是惡性循環,孩子的口味也就越來越挑剔了。

家常食譜單調,過度的重復攝入某種食物容易引起孩子的厭惡感

有些父母不善于烹飪,或是不注重烹飪的技巧,不注意食物的顏色搭配形狀外觀,或者每天的食譜都沒有太大的差別,不斷讓孩子吃同樣的食物,這樣的重復很難不讓孩子對某種食物產生厭惡感,其實我們也能夠理解,再好吃的東西也不能天天吃,吃多了也會吐,成年人如此,孩子更是如此。

不良的飲食習慣

孩子不能按時定量進餐,吃零食太多,就會影響食欲,俗話說"餓吃甜如蜜,飽時蜜不甜"。孩子的胃本來就不大,胃內食物排空需要3----4小時,到了吃飯時間有饑餓感覺,吃飯就香。如果不是定時吃飯,而是點心,鍋巴,餅干,各種飲料,亂吃亂喝,胃內總有食物,胃就得不到休息,這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲,再好的東西他也沒胃口,自然就挑三揀四。

寶寶挑食的危害

幼兒、學前兒童在進食方式上有明顯的偏食、挑食、貪食、常吃零食的毛病,這是孩子與大人不同之處。偏食、挑食、貪食、常吃零食都對寶寶身體健康不利,作為孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病,做到全面科學進食,才有利于寶寶的健康生長。據中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹,數據統計顯示,目前中國有40%~60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。

首先,家長應樹立好榜樣。研究發現,孩子受父母飲食偏好的影響較大。如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前說這種食物不好吃,孩子會直接受影響;另外,父母不喜歡吃某種食物,家里往往就很少買這種食物,從而間接造成孩子的偏食。其次,很多孩子從幼兒時就喜歡看電視廣告,廣告里有什么新食品、新飲料,孩子們比大人清楚。因此,父母應學會指導孩子看廣告及選擇食物。

長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害,因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入,如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少,則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發育成長。通常,缺少維生素會得各種疾病,維生素A的缺乏會得夜盲癥,維生素C的缺少易得壞血病,維生素D的缺少就會得軟骨病。

幾招就讓寶寶不再挑食

孩子對吃飯有了興趣后,家長還應在做菜時經常變換花樣,以防孩子對某種食物產生厭煩心理;

進餐時盡量讓孩子和大人一起坐在餐桌上,讓他有正經吃飯的感覺;

避免一面進餐,一面看電視,確保幼兒有固定的吃飯時間;

和孩子展開吃飯比賽;

用語言贊美孩子不愿吃的食物,并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子,不過,大人也不要表現得過分積極,否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具;

一些有辣味、苦味的蔬菜,不必強求孩子去吃,一些味道有點怪的蔬菜,如茴香、韭菜等,可以盡量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,讓孩子慢慢適應。

寶寶在吃飯的時候,家長不要在一旁放電視,讓孩子擁有一個良好的吃飯環境。其次是家長做菜要變著花樣做,不要總是重復做某幾樣食物,那樣孩子很容易出現厭煩的情緒。而且要善于贊美孩子,鼓勵他們多吃飯。在孩子吃飯之前,不要讓孩子吃零食,或者是喝一些飲品,因為會降低孩子的食欲。

標簽閱讀: 挑食 不挑食 溺愛

分享到:

相關閱讀

孩子老挑食怎么改善  日常如何做好護理
孩子老挑食怎么改善 日常如何做好護理
孩子飲食問題,是父母很關心的,因為很多孩子吃飯愛偏食,不愛吃的菜不喜歡吃,就會不吃,其實對健康沒有好處。一些挑食偏食的時候,家長朋友們到底應該怎么辦才可以拿到?如何才可以更好的,去 [詳細]
2019-04-28 16:25:27
寶寶挑食不利于成長 四招讓寶寶愛上吃飯
寶寶挑食不利于成長 四招讓寶寶愛上吃飯
在過去家里有很多的孩子,根本就吃不飽肚子,現在很多家庭就一兩個孩子,所以挑食的問題就逐漸的顯現出來了,寶寶挑食怎么辦?如果孩子長期挑食的話,這會讓孩子的營養跟不上,這是不利于孩子 [詳細]
2019-04-19 14:50:23
想讓自己的胃棒棒的 你一定要學會“挑食”
想讓自己的胃棒棒的 你一定要學會“挑食”
馬上天氣轉熱,天氣變得炎熱很容易造成空氣濕度大空氣流通不暢,往往容易造成人們腸胃病的高發。再加上平時食用一些生冷、酸辣等刺激性食物,都會嚴重影響胃的工作。正常來說挑食會造成身體營養 [詳細]
2019-04-16 17:11:38
哪些原因引起寶寶挑食 少吃零食科學搭配
哪些原因引起寶寶挑食 少吃零食科學搭配
哪有一個父母不在意孩子的成長問題,兒童挑食的現象時有發生,如果你想要自己的孩子長得好的話,那么我們就要及時的尋找更加有效的呵護寶寶健康的方法。兒童挑食的原因是什么?不良的生活習慣 [詳細]
2019-04-08 18:37:16
寶寶挑食營養健康 小妙招輕松改變寶寶挑食
寶寶挑食營養健康 小妙招輕松改變寶寶挑食
說起現在的孩子,都是父母的心頭肉,他們在平時的生活當中比較挑食,對于自己喜歡吃的食物就隨便吃,但是不喜歡吃的食物一點也不碰,這實在是讓人比較擔心,那么寶寶挑食怎么辦?作為科學育兒 [詳細]
2019-03-28 21:56:31
寶寶挑食越來越難伺候    教家長幾招來對付他們
寶寶挑食越來越難伺候 教家長幾招來對付他們
現代的寶寶越來越難伺候了,很多有寶寶的家長,都會發現自家寶寶都或多或少的有一些挑食的毛病,尤其在給寶寶喂飯的時候特別頭疼,這個不喜歡吃,那個不愛吃的,喂飯的時候家長們都特別頭疼, [詳細]
2019-03-28 20:59:53
如何挑選松花蛋 美食達人帶來松花蛋挑選法
如何挑選松花蛋 美食達人帶來松花蛋挑選法
松花蛋我們都不陌生,這是一種以鮮鴨蛋為主要原料,然后在鴨蛋的蛋殼上圖上泥料,然后在經過一段時間的腌制就形成松花蛋了。松花蛋中氨基酸的含量是很高的,和鮮鴨蛋比是其11倍。我們在購買松 [詳細]
2019-03-27 20:03:33
兒童挑食可不好  引起白癜風就是誘因
兒童挑食可不好 引起白癜風就是誘因
說起孩子的健康,相信沒有一個家長是不重視的,因為每一個家長都是希望自己的孩子健康和快樂的成長,為了更好的給孩子一個健康的身體,我們應該注意生活的方方面面,那么兒童白癜風的形成原因 [詳細]
2019-03-06 12:08:50
關于菇類食物的養生  挑選與烹飪
關于菇類食物的養生 挑選與烹飪
菇類營養是很豐富的,含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素。某些菇類,雙孢菇含有高蛋白。低脂肪。香菇是普遍的菇類食材,含有較多的谷氨酸和糖,它含有的糖具有抗癌的作用。還有鮮草菇是炒菜做湯的 [詳細]
2019-03-05 14:21:45
如何挑選保鮮膜 哪些常見食物不適合用保鮮膜
如何挑選保鮮膜 哪些常見食物不適合用保鮮膜
在廚房各種工具中有一個必不可少的就是保鮮膜,各種剩菜剩飯保鮮膜都可以幫我們。其實并不是所有的食物都可以用保鮮膜來保護,今天我們就一起了解一下生活中這些常見的食物哪些是不適合用保鮮膜 [詳細]
2019-03-04 22:07:31
ag真人赌博录像是假的 下载广东麻将免费 下载微乐麻将官方网站 四川金7乐助手 手机街机电玩捕鱼游戏下载安装 北京麻将下载免费的 网上做什么赚钱现在 最近涨幅大的股票 打麻将天天输怎么转 四肖专家四肖中特 股票市场入门 多乐彩大赢家下载 疯狂千炮捕鱼单机版 心悦吉林麻将苹果版 香港开奖结果2019+开奖记录_ 股票开户最低多少钱 幸运农场复式玩法